A l’heure des bonnes résolutions (oui nous sommes encore en janvier), si on prenait des bonnes habitudes alimentaires ?  Après avoir kiffé le foie gras, la galette des rois, les chocolats, c’est le bon moment pour changer un peu son mode de vie  pour être en forme et au top cet été  (et puis après).

Attention, nous, on ne poursuit pas les diktats de la minceur absolue, nous on prône le bien-être et la confiance en soi ! On a décidé d’interviewer Mélanie, une coach sportive qui sévit sur Facebook depuis quelques mois avec plus de 10 000 abonnées parce qu’elle donne des Vrais bons conseils, de la Bonne humeur et qu’elle ne balance pas des corps de rêves toute la journée.

Mélanie propose un rééquilibrage alimentaire et des cours de sport.

Petite interview pour faire connaissance !

Mélanie, « Move & fit by Mel » c’est quoi ?

J’ai créé le groupe il y a quelques mois, j’ai vu qu’il y avait une demande de conseils sportifs et diet. Ce groupe est uniquement féminin eh oui les corps masculins et féminins sont différents vis à vis du poids…

Comment t’est venue l’idée de te lancer dans le coaching ?

J’ai toujours été fascinée par les jolis corps (lol) et ces dernières années j’ai compris en le testant sur moi, les bienfaits du sport et d’une alimentation équilibrée. Non seulement, ça des effets sur l’esthétique mais aussi sur le moral. Oui le sport a des vertus thérapeutiques infinies et j’espère transmettre ma passion à travers mon job et mon groupe. Je voudrais aussi que toutes comprennent que l’on peut bien manger sans s’affamer 🙂

Que faisais-tu avant ?

J’étais opticienne mais toujours passionnée de sport. Quant à la diététique, j’ai toujours pu observer les effets d’une bonne alimentation et ses effets incroyables sur notre peau aussi 😉

Comment se déroulent tes séances de coaching individuel ?

Ce  sont des séances à domicile ou en salle de sport et je suis là pour donner un programme précis selon vos objectifs et pour veiller à ce que les mouvements soient parfaitement exécutés pour éviter le risque de blessures.

Tu organises aussi des cours de sport collectif ? Que proposes-tu ?

Oui, ça fait aussi parti de mon métier, je donne des cours collectifs quasiment tous les jours, des cours de cardio et renforcement musculaire notamment des cross trainings.

Quels sont les tarifs de tes prestations ?

Les cours collectifs commencent à 8€ jusqu’à 13€ pour le kangoo Jump. Les coachings individuels sont  à partir de 40€.

Tu proposes le Kangoo Jump, explique nous ce que c’est et comment peut-on organiser des séances ?

C’est un cours de Fitness sur des chaussures à rebonds mais qui limite 80% des impacts, cours très cardio, on brûle jusqu’à 600 cal la séance et on s’éclate en même temps. On enchaîne des pas pour former une chorégraphie sur une musique assez rythmée. Toutes les infos sur la page kangoo jump by Mel

Voici une vidéo de Mélanie, vous pouvez en retrouvez régulièrement sur sa page avec des conseils au top !

 

Où te retrouver ? Comment te contacter ?

Sur mon groupe Move&Fit by Mel et la page Kangoo Jump by Mel 😉

Le facebook : https://www.facebook.com/groups/1834873390068547/

Le Kangoog Jump : https://www.facebook.com/Kangoo-Jump-By-Mel-1574645149241459/

On espère bien recevoir Mélanie sur une de nos prochaines Braderies Chics :)